La Respiration Parapluie pour un apaisement immédiat
Publié leCet exercice de visualisation permet de se concentrer sur ses sensations et procure un apaisement immédiat. C’est un exercice que vous pouvez pratiquez n’import où. Au bureau, à la maison et même dans la rue. Attention toutefois aux regards curieux :=) Représentez-vous votre cage thoracique sous la forme d’un parapluie aplati, qu’il faut déplier pour un meilleur confort […]