Cours de Do In

Automassage Do In

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Le Do In est un art de l’auto massage dont la pratique élève le niveau de santé totale de l’être humain. Il est aussi vieux que l’existence de la vie sur terre, les êtres les plus primitifs, les animaux, les humains se sont toujours massés instinctivement, pour remettre en bon fonctionnement une partie de leur […]

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Seiza 正座

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Le mot SEIZA signifie à la lettre “être assis d’une manière correcte”. ZA est le kanji qui dessine la position assise, il représente deux hommes assis par terre sous un toit. Ceci donne l’idée d’une dimension sociale et de partage d’un lieu.

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La respiration abdominale

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La respiration abdominale nous permet d’être moins stressé et plus détendu que si l’on respire rapidement par la poitrine.   L’émotion et la respiration sont inséparables. Si nous avons appris respirer correctement nous sommes préparés à calmer l’émotion de l’esprit si une période de stress se produit. Dans nos écoles, si on apprenait le pouvoir […]

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La Respiration Parapluie pour un apaisement immédiat

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Cet exercice de visualisation permet de se concentrer sur ses sensations et procure un apaisement immédiat.   C’est un exercice  que vous pouvez pratiquez n’import où. Au bureau, à la maison et même dans la rue. Attention toutefois aux regards curieux :=) Représentez-vous votre cage thoracique sous la forme d’un parapluie aplati, qu’il faut déplier pour un meilleur confort […]