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Programme FAV (Force Autonomie Vitalité)

FAV (Force – Autonomie – Vitalité) pour renforcer ton
système immunitaire, augmenter ta vitalité,  et de ne plus 
jamais avoir peur des maladie.

Si tu passes ton temps à écouter les experts et ceux qui nous veulent du bien tout au long de la journée, tu peux t’apercevoir que ton seul salut est d’éviter à vivre normalement, d’être prudent et faire la guerre contre les virus.

J’ai écrit un peu après 400 articles sur la santé naturelle et la loi du « vivant » depuis 15 ans pour comprendre que l’immunité commence par le mouvement, l’alimentation, la respiration et le mindset, mais ce n’est pas le sujet de ce mail.

Le sujet de ce mail est de te proposer à expérimenter par toi-même en t’accompagnant pendant 3 mois, la solution  qui se trouve à l’intérieur de toi pour être en bonne santé.

En mars 2020 , j’ai commencé à compiler toutes mes connaissances théoriques et pratiques pour avoir la meilleure stratégie pour construire un système immunitaire en béton.

Je serais heureuse de partager ça avec toi.

Je te présente mon programme FAV (Force – Autonomie – Vitalité)

Dans ce programme, je vais travailler avec toi à travers des sessions de coaching sportif,  d’une heure trente minutes par semaine pour

augmenter ta force, ta vitalité et la perte du poids,

 augmenter ta masse musculaire,

développer ta mobilité et ta souplesse

accélérer ton métabolisme et circulation énergétique

renforcer ton système respiratoire, nerveux et immunitaire

te pousser en dehors de ta zone de confort physique et mentale et retrouver la confiance et la joie dans TA vie.

Mais ce n’est pas tout.

Pendant 3 mois tu auras l’accès à mes ressources dans ton espace personnel en ligne tout ce qui concerne l’alimentation (quoi et sous quelle forme), les compléments alimentaires dont personne ne parle et surtout comment se nourrir sans faire de régimes pour améliorer ou reconstruire complétement ton microbiote intestinale (ton deuxième cerveau).

Tu apprendras avec moi une technique particulière de respiration pour régénérer ton corps, augmenter ta force physique et gérer le stress et les états inflammatoires dans le corps.

Grâce à cette technique de respiration, non seulement tu renforceras ton immunité mais elle te servira également pour rentrer dans la méditation (attention, ça décoiffe) ou affronter quelconque peur dans ta vie.

En quoi mon programme est différent de toutes les offres « dites du coaching sportif » ?

Imagines ces trois mois comme un tremplin vers ta réussite personnelle. Quelques soient tes objectifs aujourd’hui (perte du poids, regain de l’énergie et de la joie), tu as besoin un corps qui va soutenir tous les projets de ta vie perso et pro.

Pour cela, il a besoin de se régénérer, croître et de repousser ses limites constamment. Il est fait pour ça.

 Ces changements physiologiques que tu vas expérimenter produisent un autre état d’esprit (grâce à ton système hormonal) qui à son tour va se débarrasser des tensions, des pensées toxiques et des états dépressifs.

Mais pour que tu obtiennes ses résultats, faire le sport ne suffit pas.

Ce que je te propose aujourd’hui c’est de te réapproprier les mouvements fonctionnels, pour lesquels tu es fait et que tu ne fais plus parce que tu as perdu ta spontanéité, parce que tu as peur ou que tu ne sais pas quoi faire.

De te donner les clés de la nutrition qui est naturelle, simple et juste pour toi. Pas de régime, ni des restrictions, juste des principes.

De t’apprendre à respirer et modifier ton état interne.

Mon job, c’est de te guider pour que la mise en place soit encore plus rapide, plus simple, plus amusante.

Et que tu obtiennes plus rapidement tes premiers résultats en terme de ton bien être, ta forme physique et ton équilibre émotionnel, les armes naturelles pour ton immunité.

Ce programme est destiné aux débutants et avancés dans la pratique du mouvement (course à pieds, haute intensité, mobilité et souplesse).

Au gens qui veulent investir en soi, cherchent une routine efficace  pour accroitre leur énergie et l’esprit claire.

Pour ceux qui veulent se prendre en charge pour affronter les difficultés qui nous attendent en 2022.

Pour ceux qui n’aiment pas forcement faire du « sport » mais non pas peur de l’effort.

Suffisamment motivés mais qui ne savent pas par où commencer ou qui n’ont pas une pratique régulière de santé ou pas la bonne technique qui respecte la physiologie du corps.

Qui veulent découvrir la capacité de leur corps à gérer le stress et créer un esprit sain et joyeux.

Tu dois être disponible entre 12h00 et 14h00 les mardis.

Ce programme n’est pas pour toi si tu as des problèmes physiques importants (des maladies graves ou chroniques, des états post opératoires ou des blessures récentes.)

Ce programme n’est pas pour toi non plus si tu penses qu’investir en toi n’est pas ta priorité aujourd’hui, que marcher 30 minutes par jours et manger « équilibré » et Bio soit suffisant pour avoir une bonne santé.

Je vais t’expliquer comment tu peux candidater pour essayer de rejoindre l’aventure.

Mais juste avant…

… je tiens à te parler de ce qu’il s’est passé pour moi depuis le jour où j’ai compris la différence entre pratiquer seule et d’être accompagnée. Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours soufferts des problèmes de poids et de digestion.

Je n’ai jamais été grosse mais très addicte au sucre (problèmes émotionnels). J’ai aussi grandis très vite et mes tendons et articulations ne supportaient pas cette croissance.

A l’âge de 31 ans, je me suis retrouvée handicapée à cause des problèmes récurrents du dos. Je ne vais pas te raconter ma frustration quand les experts ont conclus qu’il n’y a rien d’autre à faire que de me faire opérer et faire la gymnastique douce ensuite.

 Il s’avère que 3 ans plus tard, j’ai commencé à pratiquer les arts martiaux traditionnels ( et ça ne rigolait pas) et 12 ans plus tard le Crossfit avec les gens de 30 ans de moins que moi.

Comment j’en suis arrivée là ?

En m’entourant des gens compétents avec des méthodes inhabituelles et en investissant en 2018 dans l’enseignement de Pierre Duffraisse et la découverte de la loi dite de l’hormèse.

.

Mais aussi depuis que j’ai intégré qu’il n’y pas de fatalité et que ce n’est pas avec l’âge que mon état de santé se détériore mais avec ce que je fais ou non pendant ce temps.

Mon gros déclic ?

Quand j’ai découvert la méthode Wim Hof et le renforcement par le froid, j’en ai déjà parlé dans mes mails.

Maintenant, concrètement comment cela va t- il passer si j’accepte te travailler avec toi ?

Nous nous retrouvons pour des sessions de coaching en présentiel une fois par semaine.

1h30 pour le coaching du mouvement en petit groupe de 6 personnes maximum à l’extérieure (Jardin public)  ou en intérieur, à La Maison du Zen Shiatsu dans le quartier des Chartrons, avec à chaque fois une présentation du training du jour, l’échauffement, la mobilité, l’explication du mouvement, le travail lui-même et à la fin on finira avec l’automassage ou les exercices énergétiques.

Cette pause du midi va te donner de l’énergie et la satisfaction pour le reste de ta journée, tu vas retrouver le sommeil profond et régénérant.

Entre les sessions du coaching, tu vas continuer à t’entrainer selon ton choix, seul et/ou grâce aux ressources dans ton espace personnelle en ligne.

En plus, je t’offre 15 minutes du coaching personnel par mail ou par téléphone une fois par semaine pour te soutenir ou répondre à tes questions.

Combien ça coûte ?

Normalement mon offre de coaching individuel est de 2 800 €/sur 3 mois avec un entretien d’une heure par semaine et je sais que ce n’est pas possible pour tout le monde. Du coup, j’ai imaginé une formule qui soit plus abordable si l’argent est un problème pour toi en ce moment.

Donc, pour un nombre limité de clients, ce programme de 3 mois est au prix de 1300 € et on va démarrer le mercredi 16 février.

Si tu penses toi aussi que c’est une super opportunité pour te permettre d’aller là où tu veux aller à partir de là où tu en es aujourd’hui,

Ne passes pas une autre journée, une autre semaine, une autre année voire de ta vie avant de réagir et de te rendre compte que tu as  perdu un temps précieux.

Si tu as la moindre question concernant ce programme, répond simplement à cet email.

Saches toutefois que je limite ce programme de coaching à 6 personnes pour que je puisse m’assurer de t’accompagner dans de bonnes conditions.

GARANTIE : si à l’issue de la  première session, tu sens finalement que ce programme n’est pas pour toi, je te rembourserai intégralement et sans délai. C’est un engagement ferme de ma part.

 

Merci de me transmettre tes interrogations, quelles qu’elles
soient ici.

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