Le corps s’habitue à ce que vous faites mais aussi à ce que vous ne faites pas. Et c’est « à ce que vous ne faites pas » vous paralyse ou pire vous fait mal. Si vous observez les enfants bouger, vous pouvez constater qu’ils n’ont aucun problème particulier d’exécuter tel ou tel mouvement, on admire leur […]
La relaxation dynamique est l’un des meilleur moyen de régénérer le corps physique, le système nerveux et dynamiser son mental au milieu de la journée avant les épreuves et le charge de travail continu. La relaxation est une façon élégante de déposer son corps au sol et de se mettre à l’écoute de celui ci. […]
Etre assis sur une chaise tout au long de la journée n’est pas prévu pour notre physiologie humaine et sur le long terme ce mode de vie engendre des problèmes musculo-squelettiques, de perte de la vitalité et de la motivation. Le Do In est une méthode japonaise, issue du savoir millénaire sur la circulation énergétique […]
Il est vrai que le changement de saison ne nous invites pas à faire des changements radicales, mais si vous gardez encore cette belle énergie de l’été, si vous avez passé des bonnes vacances reposants, nourrissants, profitez de cet élan pour ne pas tomber dans une routine que vous avez eu du mal à supporter […]
Question 1 Qu’es ce que j’ai donné aujourd’hui ? Question 2 Qu’es ce qui m’a inspiré aujourd’hui ? Qu’es ce que j’ai appris ? Question 3 Comment je peux profiter de cette journée pour investir dans mon avenir ?