Comment retrouver la forme en 3 mois ?
A partir de 15 septembre 20023, j’ouvre la quatrième édition de mon programme FAV.
FAV, c’est quoi ?
C’est un coaching de 3 mois sous la tutelle de la cruelle Greta (c’est comme ça que mes clients m’appellent), pour récupérer l’énergie, augmenter la force et la vitalité et devenir autonome dans la gestion du bien être personnel.
AU PROGRAMME :
- Un entrainement physique spécifique en présentiel sous format hebdomadaire à La Maison du Zen Shiatsu à Bordeaux avec les dates et horaires prédéfinies en groupes de 2 ou 4 personnes.
- Chaque semaine, un programme sur mesure avec les différents formats des exercices, du mouvement du corps et de la respiration hormétique, le tout adapté à votre niveau, délivré par mail.
- Un programme sur mesure autour de la nutrition pour apprendre à se nourrir selon vos besoins physiologiques (système hormonal, groupe sanguin, niveau de l’inflammation dans le corps) et des besoins émotionnels et de ce que la nature nous offre dans le moment précis (Rien à voir avec des idées reçues)
- Un accès privé 24/24 par messagerie avec des tips, recettes listes des courses et des compléments alimentaires
POUR QUI LE PROGRAMME FAV?
- Pour les hommes et les femmes en perte d’énergie, de masse musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse de joie et de sentiment de vieillissement.
- Pour ceux et celles qui font du « sport » sans résultat ou/et des « régimes » pour la perte du poids sans comprendre les différences physiologiques entre les hommes et les femmes et leur cycles.
- Pour ceux et celles qui refuse l’aliénation à la croyance qu’avec l’âge, il est normal de s’affaiblir, d’avoir des problèmes d’articulation, des problèmes hormonaux, des problèmes psychologiques.
- Pour ceux et celles qui comprennent que leur corps fonctionne comme un ensemble en parfaite harmonie à condition de connaître ses besoins.
QUELLES BENEFICES ?
- Perte de la masse graisseuse et augmentation de la masse musculaire
- Renverser le processus suivant :
- (A partir de 30 ans, perte de 5% de la masse musculaire pour chaque décennie, 10 % à partir de 50 ans. Pour la graisse, c’est le même processus mais à l’envers)
- La vitalité et la joie de vivre augmentée.
- Les entrainements de haute intensité, combinés avec une respiration spécifique génèrent les hormones de joie dont la dopamine dont vous auriez besoin pour avoir une autre perception de votre quotidien.
- Meilleure utilisation de l’oxygène par le corps et l’attente d’une profonde relaxation grâce à une technique spécifique de respiration.
- La sensibilité et l’écoute du corps augmentées (différence entre envie et besoin).
- Au fur à mesure vos envies de nourriture vont changer et vous seriez plus sensibles aux aliments qui ne seront pas appropriés pour vous.
- L’estime et l’amour du soi.
- Se retrouver en meilleure forme qu’il y a 10, 20 ou 30 ans vous donne littéralement des ailes, à vous de choisir ce que vous ferais avec…
- L’augmentation du métabolisme, la meilleure digestion, l’assimilation et l’élimination.
- Moins de toxines dans le corps, plus de clarté dans l’esprit.
- Qualité de sommeil amélioré.
- Disparition de certaines « pathologies », dues aux inflammations et l’immobilité.
- L’autonomie totale en gestion de votre forme physique et mentale.
- Vous saurez comment bouger , quoi et quand manger pour le reste de votre vie sans vous priver des petits plaisirs, car ce que j’appelle « les jours de fêtes » sont inclus dans le programme.
PRE REQUIS
- Vous ne devez pas souffrir des maladies graves, des états post opératoires ou d’être sur les antidépressifs.
- Vous devez être conscient que chaque sortie du confort génère un inconfort, c’est ce qu’on va chercher volontairement et que c’est le seul moyen de changer d’importe quelle structure, y compris la structure du corps humain.
- Vous devez désapprendre certaines théories sur la perte du poids et de « l’alimentation équilibrée » et d’autres conseils nutritionnistes obsolètes.
Pour poser votre candidature, merci de me contacter ici : CONTACT