Le shiatsu est une thérapie corporelle japonaise qui utilise des pressions et des étirements pour soulager les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine. Cette pratique ancienne est de plus en plus populaire dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.

Selon cette théorie, l’énergie vitale, ou « qi », circule dans le corps le long de canaux appelés méridiens. Si le flux d’énergie est bloqué ou déséquilibré, cela peut causer des problèmes de santé.

Le shiatsu vise à libérer ces blocages en utilisant des pressions sur des points spécifiques le long des méridiens.

Le shiatsu peut être pratiqué sur un tatami, sur un futon ou sur une table de massage, et le receveur reste habillé tout au long de la séance. Le praticien utilise ses doigts, ses paumes, ses coudes et même ses genoux pour appliquer des pressions rythmiques et profondes sur les méridiens du corps.

Des étirements doux peuvent également être utilisés pour améliorer la flexibilité et réduire la tension musculaire.

Les bienfaits du shiatsu sont nombreux et variés. Il peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à stimuler le système immunitaire et à favoriser la relaxation. Le shiatsu est également utilisé pour traiter des problèmes de santé spécifiques, tels que les maux de tête, la fatigue chronique, les troubles digestifs et les problèmes de fertilité.

Le shiatsu est une pratique sans danger pour la plupart des gens, mais il peut ne pas être approprié pour certaines personnes,  Il est important de parler à votre médecin avant d’essayer le shiatsu si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.