Détox, le mot est à la mode, il signifie utiliser des techniques naturelles, principalement l’alimentation et les plantes pour drainer les toxines hors du corps, pour se purifier, se nettoyer de l’intérieur.

L’accumulation de stress, les mauvaises habitudes alimentaires, l’abus d’alcool, de cigarette, de café, la pollution perturbent l’organisme et l’engorgent. Le corps sature devant l’accumulation de ces toxines encombrantes autant physiques qu’émotionnelles.

 

Les organes perdent alors de leur vitalité et ceux dont le rôle est justement de filtrer ces toxines (peau, poumon, reins, intestins et foie) sont complètement débordés, ils n’éliminent plus et il stockent ces déchets inutiles.

 

Les conséquences, nous les connaissons : manque de sommeil, teint blafard, fatigue, rigidité musculaire et articulaire, prise de poids, irritabilité, système immunitaire fatigué etc. Et le cercle vicieux ce crée, car bien souvent pour masquer ces maux, on mange encore plus mal, on fume encore plus…

On avance alors doucement vers la maladie. Pour relancer le métabolisme et repartir sur de bonnes bases, rien de tel qu’une pause, un week-end de remise en forme pour apprendre à changer de rythme et à se faire du bien de l’intérieur.

Du Jeudi 7 mai 19h au Dimanche 10 Mai 15h30.

Jean Noël, professeur de yoga et de méditation à Bordeaux vous propose un stage de détoxication ou plusieurs outils seront utilisés pour nous aider à retrouver un corps sain et une bonne santé.

1) jeûne et alimentation végétarienne.

Jeûner c’est « Alléger son corps », « se purifier » des toxines, « acquérir une relation plus saine avec la nourriture », « faire un break », « être à l’écoute des sensations de son corps » … Il s’agira d’un jeûne court, Le vendredi sera le seul et unique jour de jeûne , aucune nourriture solide ne sera prise.

Plusieurs boissons chaudes ou froides pourront être consommées Les autres jours, l’alimentation sera végétarienne et légère. Aucun alcool ni aucun excitant (thé, café …) ne seront consommés.

Il n’y aura pas de petit déjeuner, deux repas végétariens et légers seront servis à 10h et 18h.

2) le yoga.

Les bienfaits du yoga sur le corps sont nombreux, surtout dans un stage ou la pratique sera régulière (deux séances par jour).

3) la méditation.

Plusieurs méditations guidées seront proposées, notamment des marches méditatives dans cette belle nature.

4) le Do In par Greta LIBERGE

donnera un cours de Do In pour relancer l’élimination des toxines à travers des automassages des points d’accupuncture, des postures spécifiques et éventuellemnet des sons curatifs.

5) Présentation de l’ayurvéda.

Zehra-Patricia FLOREANI nous présentera les grands principes de cette médecine millénaire qui a la même origine que le yoga. Les personnes intéressées pourront consulter cette personne individuellement (en option voir tarifs).

Le Lieu

Au cœur de l’Entre-Deux-Mers, perchée sur les hauteurs de Bellefond, »Les Ateliers d’ Astéria  » est un gîte magnifique où la campagne alentour offre de nombreuses occasions d’escapades champêtres et touristiques.On y découvre la richesse du patrimoine voisin comme l’Abbaye de la Sauve Majeure et celles de St Ferme et de Blasimon.

Recevez le programme et les modalités en vous inscrivant sur ma page STAGE

Si vous êtes déjà inscrit sur la rubrique STAGE, vous recevez automatiquement toutes les informations à l’adresse e mail que vous m’ avez indiqué. Vérifiez vos mails dans le SPAM.