Réduction du stress et de l’anxiété : Le shiatsu peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation. Cette pratique peut aider à détendre les muscles tendus et à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

Soulagement de la douleur : Le shiatsu peut aider à soulager la douleur en réduisant l’inflammation et en stimulant la circulation sanguine. Cette pratique peut aider à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et d’autres types de douleur chronique.

Amélioration du sommeil : Le shiatsu peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en réduisant les niveaux de stress. Cette technique peut également aider à réguler le rythme circadien et à réduire les symptômes du syndrome de l’apnée du sommeil.

Amélioration de la digestion : Le shiatsu peut aider à améliorer la digestion en stimulant le système nerveux parasympathique et en réduisant le stress. Cette pratique peut aider à soulager les symptômes de la constipation, de la diarrhée, du syndrome du côlon irritable et d’autres troubles gastro-intestinaux.

Renforcement du système immunitaire : Le shiatsu peut aider à r

1. enforcer le système immunitaire en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Cette technique peut aider à améliorer la fonction des organes vitaux, comme le foie, les reins et les poumons, et à renforcer la réponse immunitaire.

En résumé, le shiatsu est une pratique thérapeutique qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Si vous cherchez une méthode naturelle pour améliorer votre bien-être, le shiatsu peut être une excellente option à considérer.